Este ebook es una guía cálida, simple y real para quienes piensan demasiado y se sienten agotados mentalmente.
No es un manual técnico. Es un alivio en forma de palabras.

“No necesitás cambiar quién sos. Solo cómo te acompañás.”

✨ Beneficios del ebook 

✅ Entendés por qué sobrepensás y de dónde viene.
✅ Descubrís tu estilo mental (y cómo manejarlo).
✅ Aplicás herramientas reales para frenar el bucle:
   → Técnica de la “Caja de Pensamientos”
   → Ejercicios de respiración, presencia y descarga
✅ Aprendés a calmar tu mente sin pelearte con ella.
✅ Mejorás el diálogo interno con prácticas de autocompasión.
✅ Dormís mejor y tomás decisiones con más claridad.
✅ Tenés una bitácora emocional para acompañarte día a día.

✅ Entrega inmediata – Formato digital (PDF)